Che cos'è la meditazione?
La meditazione è una pratica millenaria attraverso la quale l’individuo parte all’esplorazione del proprio io e della propria interiorità, favorendo la quiete mentale, la riduzione dello stress e l’accettazione del momento presente.
Durante la meditazione, ci si può concentrare sull’osservazione dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni corporee, senza giudizio, quasi rimanendo sospesi in un limbo asettico creando distacco da tutto ciò che ci circonda.
La meditazione può essere svolta in diverse forme e modi, ma l’obiettivo principale è quello di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e del proprio ambiente.
Quali benefici può portare la meditazione a mente e corpo?
Se affrontata nella giusta maniera, la meditazione è una sorta di panacea per mente e corpo: abbassa lo stress, migliora la concentrazione e la propria consapevolezza, riducendo ansia e depressione.
Sul fisico, la meditazione riduce la pressione sanguigna, abbassa il livello di cortisolo (l’ormone dello stress) e rafforza il sistema immunitario.
Tuttavia, affinché dalla meditazione si possa trarre il massimo beneficio, è importante essere immersi in un ambiente adeguato, tale per cui si possano creare i presupposti per una pratica sana e rigenerante.
E’ necessario ‘immergersi’ in un luogo in cui non siano presenti i rumori molesti, non ci sia confusione ma soltanto vibrazioni positive.
Ovviamente, l’ambiente adeguato è dipinto con le giuste tinte, ognuna delle quali possa trasmettere all’individuo una particolare energia: potrà sembrarti strano, ma una corretta meditazione passa anche attraverso il giusto colore che sceglierai per la tua stanza. In questo articolo quindi, voglio darti preziosi consigli su quali tinte utilizzare per colorare il tuo ambiente per meditare.
Un ambiente equilibrato: ecco come rendere bivalente un qualunque angolo della casa. Il giusto arredo, le giuste tinte, possono renderlo perfetto per praticare la meditazione. In questo caso, sulle pareti è stato utilizzato il colore bianco: Bianco Ottaviano, disponibile nella sua formula Armonia e Prestigio.
Colori rilassanti e neutri
In primo luogo, calma e serenità sono le prime sensazioni che lo spirito dovrà avvertire: ecco perché la tua scelta deve ricadere su tonalità come il bianco, il beige, il grigio chiaro o il verde pastello, colori che possono favorire questo stato d’animo.
Tali tinte aiutano a creare un senso di equilibrio e pace interiore, offrendo una base neutra su cui concentrarsi durante la meditazione.
Verde Palude – Formula Armonia, un’alternativa ai colori neutri per diffondere nella stanza sensazione di pace e relax.
Evita colori vivaci e accesi
Evita la creazione di un’atmosfera agitata all’interno della stanza, cosa che potrebbe interrompere la tua concentrazione e distogliere l’attenzione dal tuo obiettivo.
I colori troppo saturi come il rosso acceso o l’arancione brillante sono colori che accendono lo spirito e la creatività dell’individuo, cosa che non si sposa affatto bene con la meditazione. Scegli colori più tenui e morbidi che possano favorire la creazione di un ambiente tranquillo.
Avorio Antico, formula Armonia, una colorazione molto tenue che non accende lo spirito della persona ma al contrario, favorisce la pace interiore.
Gioca con il contrasto
Per dare movimento alla stanza ed evitare un luogo fin troppo monotono, puoi creare contrasto tra i colori allo scopo di creare un ambiente equilibrato.
Utilizza un colore rilassante sulle pareti principali e dipingi l’altra parete con un tono neutro e complementare.
Questo gioco di colori aiuterà a favorire la concentrazione donando armonia alla stanza.
Bianco del Nord e Crepuscolo, colori tenui che insieme si sposano perfettamente per creare il tuo angolo ‘zen’
Sfrutta la luce naturale
La luce naturale offre grandi benefici al fisico e alla mente della persona: nel nostro caso può influire positivamente sulla meditazione.
Hai mai fatto caso a quanto ti senti di buon umore durante una bella giornata? Scommetto di si! Ecco, questo effetto ‘endorfinico’ la luce può offrirtelo anche durante la meditazione, ragione per cui nell’arredare la tua stanza, dovrai favorire l’illuminazione naturale.
Scegli tende leggere e traslucide che consentano ai raggi luminosi di filtrare delicatamente nella stanza, creando un’atmosfera soffusa e rilassante.
Pietra Marina, formula Prestigio quando illuminata intensamente dalla luce naturale che penetra da ampie vetrate, crea ancora meglio il giusto ambiente adatto alla meditazione. La sua finitura, Formula Prestigio, dall’effetto satinato riflette la luce in maniera decisamente energica.
Aggiungi elementi naturali
Crea l’ambiente perfetto, aggiungendo complementi d’arredo ‘naturali’ alla tua stanza, come ad esempio piante da interno, che con le loro foglie verdi possono donare un tocco di ‘vita’ e rendere l’ambiente armonioso e fresco.
Inoltre, l’utilizzo di materiali naturali come il legno, aiutano a creare un ambiente terreno e caldo.
Piante da arredo e legno per il pavimento, donano alla stanza un tocco di ‘vita’
Per favorire la concentrazione e la serenità durante la pratica meditativa è indispensabile ricreare un ambiente sereno ed armonioso nel suo complesso; non trascurare i dettagli ed opera con l’intenzione di creare il massimo risultato: i benefici che ne derivano valgono sicuramente lo sforzo.
Ricorda che la meditazione è un’esperienza personale, quindi ascolta la tua intuizione e crea uno spazio che risuoni all’unisono con la tua anima.
Ascolta il tuo spirito, ascolta le tue emozioni, e la tua stanza si creerà da se!